Negli ultimi anni ho fatto diversi esperimenti per migliorare il mio rapporto con la tecnologia. Ogni persona ha esigenze diverse ma condivido comunque azioni concrete che a me hanno giovato.

Nei prossimi post parlerò nello specifico di ciascuno di essi.

1-Analizzare sulle 24 ore di una giornata, quanto tempo rimaniamo connessi “attivamente” e per quale motivo.

2-Identificare quali momenti o attività in connessione, possono essere sostituiti da azioni che non prevedano l’utilizzo della tecnologia.

3-Elencare tutti gli strumenti (PC, telefoni, etc) e le App che abbiamo a nostra disposizione e verifichiamo quali di queste usiamo veramente.

4-Eliminare notifiche dal telefono o dal computer, che non siano realmente necessarie.

5-Imparare a resistere a NON rispondere IMMEDIATAMENTE ad un messaggio o email che ci arriva.

6-Non tenere lo smartphone sul tavolo durante i pasti.

7-Sforzarsi di cercare e informazioni che ci servono prima nella nostra mente anziché delegare totalmente la memoria alla tecnologia.

8-Lasciare il telefono in una stanza diversa da quella in cui si dorme.

9-Trovare momenti in cui lasciare il telefono a casa.

10-Saltuariamente, andare in posti in cui non c’è campo.